Hintergrund Deine Entspannung dein Wohlbefinden
Deine Entspannung dein Wohlbefinden
1 Retreat – Wochenende Raum und Zeit für Dich

In Verbindung kommen mit Deiner Entspannung und Deinem Wohlbefinden

Spüre, dass du gut so bist, wie du bist #friendshipwithyourself.

Dein Retreat für mehr Verbundenheit & Wohlbefinden mit dir selbst & für mehr Ruhe und Entspannung.

Unser Workshop

Du bist häufig im „Anspannungsmodus“, fühlst dich gestresst und unruhig und hast häufig ein Gedankenkarusell im Kopf? Du fühlst dich ausgelaugt und wenig erholt?

Das Retreat bietet dir in einer entspannten und leichtgängigen Atmosphäre & mit stärkenden Sisterhood-Gefühlen eine Auszeit vom Alltag. Du spürst Entspannung und zur Ruhe kommen und erlebst mit Bewegung den Geist & die Emotionen im Einklang und fühlst Leichtigkeit, Wärme und Verbundenheit.

Nimm dir eine Auszeit, nur für dich, für deinen Körper, deine Erholung, raus aus dem Alltag, rein in die Me-Time – deine Entspannung, Fürsorge, dein Herunterfahren und Auftanken stehen im Vordergrund. Raum und Zeit für DICH!

Der Workshop bietet Dir

  • Übungen zum Balancieren des vegetativen Nervensystems
  • Kennenlernen von Yogameditationspraxis
  • Kennenlernen von Imaginationsübungen
  • Wissens- und Erkenntnisgewinn von der Funktionsweise des vegetativen Nervensystems & Gründe für dessen mögliche Dysbalance
  • Tipps & Tricks von Selbstregulierungsmöglichkeiten für den Alltag
  • Auszeit vom Alltag mit Entspannung, Ruhe & Sisterhood-Feeling  
  • Getränke und Pausensnacks inklusvie 

Welche Methoden verwenden wir

  • Sanftes Yoga
  • Yogameditationspraxis
  • Yoga Nidra
  • Atemübungen
  • Imaginationsübungen
  • Reflexionsmethoden
  • Ressourcenarbeit
  • Sisterhood-Feelings

Workshop buchen

Der Workshop bietet dir eine Auszeit vom Alltag, Zeit zum zur Ruhe kommen, entspannen, regenerieren, zum Energie und Kraft tanken. Dein Me-Time , Zeit für dich , Wohlfühlen garantiert.