Workshop Reihe "selbstfürsorge - Dein Weg zu Dir" - Workshop 1:
Zur Ruhe kommen & Entspannung fühlen - Selbstfürsorge für Entdeckerinnen
Dein Workshop für mehr Verbundenheit & Wohlbefinden mit dir selbst & für mehr Ruhe und Entspannung. Selbstfürsorge konkret fühlen.
Unser Workshop
Du bist häufig im „Anspannungsmodus“, fühlst dich gestresst und unruhig und hast häufig ein Gedankenkarusell im Kopf? Du fühlst dich ausgelaugt und wenig erholt?
Der Workshop bietet dir in einer entspannten und leichtgängigen Atmosphäre & mit stärkenden Sisterhood-Gefühlen eine Auszeit vom Alltag. Du spürst Entspannung und zur Ruhe kommen und erlebst mit Bewegung den Geist & die Emotionen im Einklang und fühlst Leichtigkeit, Wärme und Verbundenheit. So fühlt sich Selbstfürsorge an.
Selbstfürsorge für Entdeckerinnen - Dein Basis Workshop der Workshop - Reihe "Selbstfürsorge - Dein Weg zu Dir".
Der Fokus liegt auf Entspannung mithilfe von Körperarbeit. Dadurch entschleunigst du automatisch und spürst aktiv Selbstfürsorge.
Workshop buchen
Der Workshop bietet dir eine Auszeit vom Alltag, Zeit zum zur Ruhe kommen, entspannen, regenerieren, zum Energie und Kraft tanken. Zeit für dich & Wohlfühlen garantiert. Er kann als Basis-Workshop in der Workshop Reihe "Selbstfürsorge - Dein Weg zu dir" genutzt werden. Die 3 Workshops können unabhängig voneinander oder im Special-Paket zusammen gebucht werden.
Der Workshop bietet Dir:
- Übungen zum Balancieren des vegetativen Nervensystems
- Kennenlernen von Yogameditationspraxis
- Kennenlernen von Imaginationsübungen
- Wissens- und Erkenntnisgewinn von der Funktionsweise des vegetativen Nervensystems & Gründe für dessen mögliche Dysbalance
- Tipps & Tricks von Selbstregulierungsmöglichkeiten für den Alltag
- Auszeit vom Alltag mit Entspannung, Ruhe & Sisterhood-Feeling
- Getränke und Pausensnacks inklusvie
Die Methodenauswahl:
- Sanftes Yoga
- Yogameditationspraxis
- Yoga Nidra
- Yin Yoga
- Atemübungen
- Imaginationsübungen
- Reflexionsmethoden
- Ressourcenarbeit
- Kreative Ansätze